코스트코 데일리 & 실버 멀티 비타민 영양 성분 비교

 

최근에 코스트코를 방문하여 부모님들을 위한 비타민을 고르다가 코스트코 자체 브랜드인 커클랜드에서 나온 멀티 비타민을 고르다가 데일리 멀티 비타민과 실버 멀티 비타민의 영양 성분을 현장에서 비교하기가 쉽지 않아 자료를 찾아 비교해 봅니다.

 

 

 

코스트코 데일리 멀티 비타민과 실버 멀티 비타민 영양 성분 비교표

 

	데일리 멀티 비타민
영양 성분	함량	일일 권장량
베타카로틴	1mg
비타민A	600µgRE	86%
비타민D	10 µg	100%
비타민E	13.8mga-TE	125%
비타민K	25µg	36%
비타민B1	1.5mg	125%
비타민B2	1.5mg	107%
나이아신	20mgNE	133%
판톤텐산	9mg	180%
비타민B6	2mg	133%
엽산	550µg	138%
비타민B12	5.5µg	229%
비오틴	30µg	100%
비타민C	90mg	90%
칼슘	210mg	30%
마그네슘	100mg	32%
철분	18mg	150%
아연	11mg	129%
구리	0.8mg	100%
요오드	150µg	100%
망간	2mg	67%
크롬

 

	실버 멀티 비타민
영양 성분	함량	일일권장량	데일리 비교 함량 차이
베타카로틴	0.7mg
비타민A	450µgRE	64%	22%
비타민D	12.5µg	125%	25%
비타민E	23mga-TE	192%	-67%
비타민K	30µg	40%	-4%
비타민B1	1.5mg	125%	0%
비타민B2	1.2mg	80%	27%
나이아신	20mgNE	125%	8%
판톤텐산	10mg	200%	-20%
비타민B6	3mg	200%	-67%
엽산	600µg	150%	-12%
비타민B12	18µg	750%	-521%
비오틴	21µg	70%	30%
비타민C	90mg	90%	0%
칼슘	220mg	31%	-1%
마그네슘	66mg	19%	13%
철분			150%
아연	11mg	122%	7%
구리	0.9mg	113%	-13%
요오드	150µg	100%	0%
망간	1.7mg	43%	24%
크롬	45µg	90%	-90%

 

코스트코 데일리 멀티 비타민과 실버 멀티 비타민 영양 성분 함량 차이

 

여기에서는 위에서 표시된 영양 성분 비교표를 분석해서 데일리 멀티 비타민과 실버 멀티 비타민 영양 성분 함량의 높고 낮은 차이를 간단히 비교해 보겠습니다.

 

1. 커클랜드 데일리 멀티 비타민 함량이 높은 것은 대부분이 높았으나 철분의 경우 실버 멀티 비타민에서 함유되어 있지 않습니다.

 

2. 커클랜드 데일리 실버 비타민 함량이 높은 것은 비타민 E, 비타민 B6, 비타민 B12 등이며, 크롬은 실버 비타민에만 함유되어 있습니다.

 

 

 

멀티 비타민 미네랄 주요 영양 성분 특징

 

1. 베타카로틴/비타민A: 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요. 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요.

 

2. 비타민B1: 탄수화물과 에너지 대사에 필요

 

3. 비타민B2/ 나이아신: 체내 에너지 생성에 필요

 

4. 비타민C: 결합조직 형성과 기능 유지에 필요. 철의 흡수에 필요

 

5. 비타민E: 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

 

6. 철분: 체내 산소운반과 혈액생성에 필요

 

7. 아연: 정상적인 면역기능, 세포분열에 필요

 

8. 나이아신: 체내 에너지 생성에 필요

 

9. 엽산: 세포와 혈액생성에 필요

 

10. 칼슘: 뼈와 치아 형성에 필요

 

11. 크롬: 인슐린을 활성화하여 혈당을 낮추는데 필요

 

 

코스트코 커클랜드 데일리 멀티 비타민 미네랄 영양제 특징

 

 

커클랜드 데일리 멀티 비타민 미네랄 영양제는 1,515mg 500정으로 구성되어 있습니다.

 

 

• 총 21가지 영양성분
• 1일 1회 1정으로 500회 분량으로 구성
• 온 가족이 함께 드실 수 있는 대용량 멀티비타민 & 미네랄 제품

 

 

코스트코 커클랜드 실버 멀티 비타민 미네랄 영양제 특징

 

 

커클랜드 실버 멀티 비타민 미네랄 영양제는 1,464.5mg 430정으로 구성되어 있습니다.

 

• 총 21가지 영양성분
• 1일 1회 1정으로 430회 분량으로 구성
• 실버세대를 위한 대용량 멀티비타민 미네랄 제품

 

특별히 추천 하는 대상은 다음과 같으니 본인 몸 건강 상태를 조금 더 알아보시기 바랍니다.

 

• 야외활동 후 쉽게 지치시는 분
• 채소섭취가 부족하신 분
• 불규칙한 식사로 영양섭취가 불충분하신 분
• 건강 유지 및 충전을 원하는 분

 

저를 포함해서 대부분 위에 해당하는 사람인 것 같네요.

 

 

그렇다면 어떤 것을 선택해야 하는가?

 

비타민을 비교하다 보니 당연한 결과에 귀결되는 것 같습니다. 제품 특징에서도 언급했듯이 온 가족이 다 함께 복용을 하려면 데일리 멀티 비타민을 권장하고, 40세 이상 성인이나 노인 분들은 실버 멀티 비타민을 복용하는 것이 가장 좋은 선택 같습니다.

 

오늘은 코스트코 멀티 비타민에 대해 알아보았습니다. 많은 도움이 되셨다면 공감 부탁드립니다. 감사합니다.

 

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